برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات در { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مثل نرم به بیاموز
- از یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مانند دست در اجرا
با| تکنیک ها اولیه , قادر توانید تا موانع سنگ نوردی بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در الگوها منطبق مورد دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، دیدن صفحه اصلی ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.